-GN 8 perc

-Clean and Press : @40 5*1-1

-TPU : @24 5*2

-Pistol : @24 4*2-2

-Swing kétkezes+Burpee : @40 10 ism.+5 Burpee minden percben,10 kör ,össz .:100 swing és 50 burpee

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Erős nap !A biofeedback mindennél jelzett,hogy szabad a pálya,csak a swinget nem szerette ,viszont ütőset akartam ott is,így kiegészítve burpee-val ,tökéletes volt .

Mára ennyi ! Este lagziba megyünk ,valahogy csak túlélem ! 

Holnap SMR ,gripper és IC lesz . Jó hétvégét mindenkinek !

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr763112056

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.