-IC

-GN 5 perc

-Nyomás korrekciók,majd Clean and Press : @24 1*3-3,@32 1*3-3,@36 3*2-2

-Chin up : saját súly 1*5,@16 2*2,@24 4*2

-Pistol : @16 1*3-3,@24 2*3-3

-Snatch : @24  100 ism. 4,07

-Korrekciók

 

Nyomás !Egész jól ment .Ha tudom tartani ezt a hátbekapcsolós dolgot,akkor merészkedek végre a @40-re. @36-ig minden oké! J

Húzódzkodás !Ma alsó fogással csináltam .Súly nélkül ez is megy mellkasig ,súllyal nyakig .

Egylábas ! Közepesen ment .Hétvégén rápróbálok a @28 2 ismétlésre,ha jól megy .

Snatch ! Ma az volt a cél,hogy ne rakjam le,tehát ment végig a 100 ismétlés . Amiben nekem ez új,hogy eddig még sosem sikerült ! Úgyhogy ennek most nagyon örülök !:-)Mostanában csinálok majd 5 perces Snatch tesztet . 125 fölött már elégedett leszek !Eddig nekem 108 a legjobbam .

 Délután Szegeden voltunk egy természetgyógyász dokinőnél .Aki volt már nála tudja,hogy imádnivaló ,kedves , nagyon aranyos és nagyon érti a dolgát .Szeretem az ilyen embereket !

Jó,hogy vannak ilyen emberek dokikban is .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr833007174

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.