-GN

-TGU : @16 1*3-3,@24 5*2-2

-TPU : 5*3

-Lábemelés függésből : 5*3

-Haskerék térden : 3*10

-Flip Swing ,nyolcas : @24 1 perc on/30 mp. off.

-Brettzel

-Korrekciók

Ma nem akartam nagyon tépni magam,ezért ez sült ki belőle .A mai edzés csúcspontja a flip swing ,ami nagyon tetszett és nagyon jól esett .Ezt majd kipróbáltatom a csoporttal is!