Szombati edzés Ts:85,40 kg

 2011.05.15. 10:05

-GN

-Nyomás korrekciók ,majd Military Press :@20 3*2-2

-Bokamobilitás javítása,majd Pistol : @12 3-3,@16 3-3,@20 3-3,@24 2*3-3

-TPU : 5*5

-Lábemelés függésből : 5*3

-Brettzel

-Korrekciók

 

Ez a szombati edzés,csak tegnap nem volt időm leírni .Délelőtt nyomtam le,mert délután már menni kellett a fiús házhoz .A mai edzésből a lényeg a pistol,ami még ilyen jól sosem ment!Ma IC,SMR és gripper lesz a menü .Ja és 3-tól rögbi meccset nézek !Jártak hozzám a srácok edzeni és megnézem,hogy milyen erősek lettek!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr262904856

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.