-GN

-Nyomás korrekciók ,majd Military Press :@20 3*2-2

-Bokamobilitás javítása,majd Pistol : @12 3-3,@16 3-3,@20 3-3,@24 2*3-3

-TPU : 5*5

-Lábemelés függésből : 5*3

-Brettzel

-Korrekciók

Ez a szombati edzés,csak tegnap nem volt időm leírni .Délelőtt nyomtam le,mert délután már menni kellett a fiús házhoz .A mai edzésből a lényeg a pistol,ami még ilyen jól sosem ment!Ma IC,SMR és gripper lesz a menü .Ja és 3-tól rögbi meccset nézek !Jártak hozzám a srácok edzeni és megnézem,hogy milyen erősek lettek!