-GN

-5 kör : a körök között 1 perc pihi

           -Military Press : @36 1-1

           -TPU : 7

           -Pistol : 5-5

           -Renegade row fekvőtámasszal : 2*@24 5-5+5 fekvő

-Snatch VO2 max. : @24 15/15 20 kör,minden körben 7 ism.

-Brettzel

A GN-nél kipróbáltam új gyakorlatokat .Szeretem nagyon !A testsúlyom a hétvégi nagy kajálás miatt elszaladt egy kicsit,de ilyenkor pár nap alatt rendeződni szokott .

Holnap megyek vissza Gabihoz Debrecenbe ,visszamérjük az FMS-t .Szívni fogom magamba mindegy egyes szavát!:-)