-Windmill : @24 3*3-3

-Bent Press : @24 2*4-4,@32 2*3-3,@40 3*1-1

-TGU : @16 1*3-3,@24 2*2-2

-Swing : 5 bal-5 jobb-10 kétkezes  30/30 ,10 kör ,össz.: 200 ism.

-Lábemelés lógásból : 3*5

-Brettzel

-Lazítgatás

Nem téptem ma magam .A bent presst kicsit másképp kell csinálnom .Gabi szólt,hogy változtassak rajta .Próbálgattam,de még nem az igazi .

Swing fasza volt .Szerintem egyre jobban megy .

Mára ennyi .