-Deadlift : 70-90-100-110-120  5*5 -TPU : 5*5 -Invertált evezés : 5*10 -Pistol létra : 3*1-2-3 -Swing kétkezes : @40 8*10 ism. minden percben 10 ism. -Lazítgatás     Deadlift ezekkel a súlyokkal könnyű,de nem kapkodok. TPU-t gyakoroltam ,most egész jól ment .…