-Deadlift : 80-100-110-120 4*5 -Gyűrűn fekvőtámasz : 5*10 -Invertált evezés : 5*10 -Pistol : 10*1-1 -Swing kétkezes : @40 7*10 -Lazítgatás Elemelést olimpiai rúddal csináltam .Péternél olvastam a sima fogást ,ujjráfogás és öv nélkül .Lehet,hogy…
Utolsó kommentek