Motiváció

 2011.02.22. 14:36

Kezdő csoportom legfiatalabb tagja.Pősz Richárdnak hívják és mindössze 12 éves.Lelkes,precíz!Öröm vele együtt dolgozni.:-)

-TGU : @16 2*3-3,@24 1*3-3,@32 1*2-2 -Windmill : @24 3*3-3 -Bent Press : @24 2*4-4,@32 2*3-3 -Goblet guggolás,alul bicepsz : @24 2*5,@32 2*5,@40 2*5 -Swing : (5 bal,5 jobb,10 kétkezes) 30/30 5 kör össz.: 100 ism. -Lazítgatás     Igazából ma tényleg gyakoroltam közepes…