-Dupla Clean and Press létra : 2*@32  5*1-2-3 -Húzódzkodás : 10*5 4 kör : -Farmer cipelés : 2*@24  60 méter -Elülső hídtartás : 1 perc -Lazítgatás     Regenerációs hét . Azon gondolkoztam,hogyha kilétráztam magam a @40-nel akkor elkezdem ugyanezt a…