-Dupla Clean and Press : 2*@32 1*3,5*2 -TPU : 5*5 -Farmer cipelés : 2*@24 60m. 4* -Lazítgatás     Laza hétnek a leglazább napja . Dupla CandP-t fogok csinálni a héten a simák helyett. Kicsit pihenjen az izület és az idegrendszer . A ballisztikát ma kihagytam,mert egy…