-SMR alsótest

-Windmill :@24 3*3-3

-Bent Press :@24 2*4-4,@32 2*3-3,@40 2*1-1

-Floor Press :@24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5

-Dupla Clean guggolás :2*@20 1*5,2*@24 2*5

-RKC Plank :4*30 mp. on/off

-Nyújtás

 

 

Laza kis gyakorlás volt a mai napon .Swing még kimaradt,mert még nem esik jól a jobb oldalamnak .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr322576665

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.