-Húzódzkodás :15*5  ,össz.:75 ism.

-Fekvőtámasz : 15*10  ,össz.:150 ism.

-Kitörés : 4*40 m.

-Hídtartás :4*60 mp on/30 mp. off

-Nyújtás

 

Kellemes kis edzés .Ha a kitörés nem lett volna,akkor meg sem izzadok .Derekam egyre jobb . Nagyon bízom benne,hogy a pihi,a kenőcs,a tapasz és a pozitív gondolkozás átsegít ezen a derék dolgon .:-)

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr312544128

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.