-C and P létra : 36 kg 5*1-2-3-4
-Swing : 24 kg 7 perc (70-80 %-on ),30/30 140 ism.
-Farmer cipelés : 60 m. jobb,60 m. bal
-Nyújtás
Mára ennyi volt .Szépen ment a nyomás. Kicsit elhúzódott ,mert közben sikerült megbeszélnem a terem bérletét és Szabi barátomra is ráfért egy-két kedves szó .(Ami nem igazán volt kedves,inkább őszinte )
Eddig úgy néz ki,hogy lebontom a szombati 5*5-ös létrát,3*5 és 2*4-re. Ráérek.Különben is ,minek úgy sietni !:-)