A mai edzés: T.s.:86,20 kg

-Clean and Press: létra 32 kg 5*1-2-3-4

-Húzódzkodás :létra 24 kg 5*1-2-3

-Swing : 24 kg 10 perc 225 ism.

-Farmer kétkezes : 32+24 kb 60 méter 2*

-Nyújtás

Ugye úgy szoktam csinálni a C and P –t,hogy közben megy a húzódzkodás létra . Igazából az volt nagyon kemény. Swingnél 10-et dobtam,tehát mehet a móka . 225 ism jött ma össze,de maradt még bennem . Viszont a farmernál odatettem magam rendesen ,szétpukkant a fogásom!Fasza hét volt,holnap pihi.Ez volt az erős nap a héten.