-PM óvati
-Fegyencedzés:
fekvőtámasz falnál: 2*15
függőleges húzás :2*15
térdemelés fekvésben : 2*15
csípőemelés : 2*15
Kezdenek az izmaim tónusosabbak lenni,végre! Nagyon kellemesen tudom érezni magam az edzés végén. Mindig így kellett volna,hogy legyen!:-)
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
