-PM 10 perc

-Deadlift: @28 5,@36 5,@40 2x5

-Lábemelés fekve,nyújtott lábbal: 2x15

-Kézállásba emelések hajlított könyökkel

-Kézállásban nyomás falnál: 3x3

-Kötélen lógás: 2x 1 perc

-5 perc PM Metcon

-PM

Tegnap a hengert használtam!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr195495256

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.