Délelőtt 2 óra jóga
Délután:
-PM 10 perc
-Húzódzkodás alsó fogással:4*5
-Híd szögben:2*12
-Kézállásba emelés gyakorlása nyújtott könyökkel
-Swing kétkezes: 100 db 3*20 félperces pihikkel,majd 2*20 perces pihikkel
-RKC plank: 4*15 mp.
-PM
Húzódzkodás,Híd,Swing Ts:80,10 kg
2013.05.30. 16:15Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr905336159
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.