-PM 10 perc

-Térdelős fekvőtámasz: 1*25,1*20

-Lábemelés fekve nyújtott lábbal:2*12

-Dupla felvétel és guggolás: 2*@28 8*2

-Kézállásba emelés gyakorlása

-Tolódzkodás:3*10

-PM

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr645311530

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.