-IC féltérden

-PM 10 perc

-Deep six:2*@20 5 kör,a körök között 1 perc pihi

-PM

Akartam ma valami brutálisat!Ekkora golyóval,ennyi pihenővel sikerült elérnem,hogy tényleg az legyen. Kikészült(és ilyen sorrendben)az alkarom,a vállam és a tüdőm! Most kezdek észhez térni!:-)

Tegnap délután használtam a grippereket (2*1-2-3-4-5 létra),és SMR is volt,de csak az alsótestre.

Felvettem az első kört!Azért vagyok ilyen száraz.:-)