-PM 10 perc
-Húzódzkodás gyakorlása:5*3
-Korrekciók
-Török: minden török után 1 perc pihi
@24 5*1-1,@28 15*1-1 az utolsó 5-nél 30 mp-es pihivel
-PM
Ma nagyon éreztem magamban az erőt,és a fegyencet áttettem más napra.Ilyenkor amikor ilyen érzésem van,jobban szeretek kettlebellel edzeni,mint saját súllyal.Iszonyat jól ment a török,dolgozott a törzs rendesen.Végig tudtam a feszítésekre és a pontos,precíz mozgásra figyelni.Csábított a nagyobb golyó,de ügyesen nem mentem feljebb.Ma tényleg gyakoroltam.Lassan kezdem megérteni,hogy ne eddz,hanem gyakorolj.
Edzés után pedig ezekből szemezgettem:
