-PM 10 perc

-TPU:6*4

-Clean-Press-Guggolás létra:2*@16 1-2-3-4-5

2*@20 1-2-3-4-5  -kb minden percben csináltam a következő fokot

-Swing kétkezes:@12 10*10

-PM 50 perc -privát PM óra

Jó volt ez a kis komplex.Nem erőlködtem,csak mozogtam és élveztem nagyon.Swing hiányzott még az elejéről,de egyenlőre azt még nem mertem.

A tegnapi Feldenkrais király volt,aki csak teheti,próbálja ki.

Délután még gripperkedek!