-PM 10 perc

-Török hídig:@16 5-5,@24 3-3,@32 2*1-1

-Clean and Press:@16 3*5-5

-Clean and Front squat:2*@24 4*5-minden 2 percben kezdtem neki

-Swing kétkezes :@16 100 db

-PM

Nagyon nincs most időm,így nem részletezem!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr1004851985

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.