-PM 10 perc
-Török hídig:@16 5-5,@24 3-3,@32 2*1-1
-Clean and Press:@16 3*5-5
-Clean and Front squat:2*@24 4*5-minden 2 percben kezdtem neki
-Swing kétkezes :@16 100 db
-PM
Nagyon nincs most időm,így nem részletezem!
Török,Clean and Front Squat,Swing,Clean Press
2012.10.16. 14:22Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr554851985
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.