-PM 10 perc

-Dupla guggolás: 2*@16  5*10

-Man Maker: 2*@16 5*10      1,30-as pihikkel

-Nyújtás

VÉGRE!!:-) Kicsit emeltem az intenzitáson,így végül is ma összejött dupla 16-tal 50 guggolás,50-50 evezés,50 clean és 50 nyomás!!Alakulok!:-)Piszkosul élveztem a mai edzést.Nem gyenge izomlázra számítok.

Most van háromnegyed 3,és 5-re akarok odamenni a kajálós helyre,tehát még saláta készítés,és a gyógytorna(ez még mindig van)bele fog férni.Nagyon vártam már ezt a napot!!:-)A buli miatt és egy normális terhelés miatt is.Eddig persze annak az ideje volt,de most már mehet ilyenfajta edzés is.Örülök!:-)