-PM 11 perc

-Clean and Press : @40  4*1-1

-Dupla guggolás : 2*@32 3*3-3

-TPU a súly övön : @16  3*3

-Swing kétkezes : @48  100 db

-Brettzel

-Nyújtások

 

 

Nyomásnál ma mindenképp szerettem volna elővenni a @40-est. A jobbal kimondottan jónak éreztem.

A hétre ennyi,majd jövő héten folytatom!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr424478036

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.