-IC állva

-PM 10 perc

-Clean and Press : @36 2*3-3

-TPU belelépve a súlyba: @16 4*2

-Clean and Front squat : 2*@24  2*5,2*@28  2*5

-Swing dupla : 2*@24  100 db

-Brettzel

-Nyújtások

 

 

Délután még gripperezek!

 

-5*1 (bal CoC1,5-jobb CoC2)  -ez ma igen jól ment!!!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr984473009

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.