-IC állva

-PM 11 perc

-Bent Press : @40 3*1-1,@48 1*1-1

-Snatch Vo2 max : @20 15/15 30 kör,körönként 8 ism.

-Brettzel

-Korrekciók

Csiszolom a technikát a nyomásnál,de még nincs meg a @60-as. Óriási az ugrás @48-ról @60-ra. Nem sietek,ráérek!

Kipróbáltam a snatch-nél,hogy egyel kisebbel húzom,viszont egyel többet. Kellemes volt!

Ma még a grippereket előveszem!