-GN 10 perc -TGU : @16 3-3,@24 2-2,@32 2*2-2 -Dupla Clean : 2*@24 5,2*@28 5,2*@32 5*5 -Renegade row+fekvőtámasz : 2*@24 5*5-5+5 fekvő -„Világ körül”: 2*10 kg 4*balra és jobbra -Lábemelés függésből : 3*5 -Brettzel -Korrekciók Ezen az edzésen szinte csak…
Utolsó kommentek