-Pistol : 5*5-5 (bokamobilitás javítás ma is megvolt) -TPU : 5*5 -Lábemelés függésből : 5*3 -Nyomás korrekciók,majd @16 3*3-3 -Snatch : @24 15/15 minden körben 7 ism, össz.: 20 kör -Hídtartás : 4* 1 perc on/30 mp. off. -Brettzel -Korrekciók     Könnyű edzéssel…