-GN -TGU : @16 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@40 3*1-1 -Goblet squat,biceps curl :@24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5 -Egykezes evezés,másik kéz a térden :@24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5 -Swing : @24 gyakorlások,egykezes,kétkezes -Brettzel -Korrekciók     Amit kiemelnék a mai edzésből a…