TGU,MUP,Swing Ts : 86,00 kg

 2011.09.27. 15:57

-IC féltérden

-GN 10 perc

-MUP : 2,3,2,1

-TGU : @20 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@40 1-1,@48 2*1-1

-Dupla Clean : 2*@32 5*5

-Lábemelés függésből : 3*6

-Swing kézből kézbe (ennek nem tudom mi a neve,lehet,hogy ez :-) @32 10 ism. 10*

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Variációs nap ! MUP egész jól ment,de 3-nál följebb nem tudtam menni . A török előtt törzsbekapcsolós korrekciókat csináltam .Ettől meg a ginasticától egyre jobban megy .

Ez a kézből kézbe swing megint egy olyan gyakorlat,amit szinte sosem csinálom . Ezek után,többször veszem elő,ez tuti .

Kicsit borult a napirendem,mert délelőtt költöztetni voltam . Az edzésem így későbbre esett,de teljesen jó volt így is .

SMR  még bejátszik ma !

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr953260378

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.