TGU,Haskerék Ts : 85,50 kg

 2011.09.20. 14:48

-GN 10 perc

-TGU : @16 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@40 1-1,@48 1-1

-Lábemelés függésből : 3*6

-Kézállásban tartás falnál : 4* 1 perc on/30 mp. off

-Invertált evezés (TPU korrekció ): 4*6

-Haskerék térden : 4*10  ,próbálgattam állásból is,de még nem megy

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Variációs nap ! Török jól ment .A többi gyakorlatot meg viszonylag régebben csináltam,így jó ,hogy elővettem. Ma nem téptem magam,de ilyen nap is kell.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr553240965

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.