-GN 10 perc

-TGU : @16 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@40 1-1,@48 1-1

-Lábemelés függésből : 3*6

-Kézállásban tartás falnál : 4* 1 perc on/30 mp. off

-Invertált evezés (TPU korrekció ): 4*6

-Haskerék térden : 4*10  ,próbálgattam állásból is,de még nem megy

-Brettzel

-Korrekciók

Variációs nap ! Török jól ment .A többi gyakorlatot meg viszonylag régebben csináltam,így jó ,hogy elővettem. Ma nem téptem magam,de ilyen nap is kell.