-IC féltérden

-GN 7 perc

-Clean and Press létra : @36 2*1-2-3-4-5

-Pistol : @20 5*2-2

-Chin up : @24 5*3

-Tabata Burpee  20 on/10 off    8*-minden körben 8 ism. ,össz.:64 burpee

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Erős nap !Nyomás !Nagyon jól ment .Végre eljutottam megint ide,hogy a @36 nyomjak 5-ös létrákat .

Pistol !Hanyagolgattam mostanában,azért ezt érzem is .

Húzódzkodás alsó fogással !Ma úgy csináltam,hogy a derekamra kötöttem ,hogy azért ezt is szokjam .Lesz amikor belelépek és lesz olyan is hogy a derekamra kötöm .

A végén egy kis felpörgetésnek Tabata Burpee .Szuper volt !

Jó hétvégét mindenkinek !Szegasztok !

Ja,még valamit !Sikerült tegnap este valami iszonyat mennyiséget megennem és ez meg is látszott a mai súlyomon .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr123183855

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.