-IC féltérden
-GN 7 perc
-Clean and Press létra : @36 2*1-2-3-4-5
-Pistol : @20 5*2-2
-Chin up : @24 5*3
-Tabata Burpee 20 on/10 off 8*-minden körben 8 ism. ,össz.:64 burpee
-Brettzel
-Korrekciók
Erős nap !Nyomás !Nagyon jól ment .Végre eljutottam megint ide,hogy a @36 nyomjak 5-ös létrákat .
Pistol !Hanyagolgattam mostanában,azért ezt érzem is .
Húzódzkodás alsó fogással !Ma úgy csináltam,hogy a derekamra kötöttem ,hogy azért ezt is szokjam .Lesz amikor belelépek és lesz olyan is hogy a derekamra kötöm .
A végén egy kis felpörgetésnek Tabata Burpee .Szuper volt !
Jó hétvégét mindenkinek !Szegasztok !
Ja,még valamit !Sikerült tegnap este valami iszonyat mennyiséget megennem és ez meg is látszott a mai súlyomon .