-IC

-GN

-Katonai nyomás gyakorlása gumiszalaggal

-Brettzel

-Korrekciók

Nem ez volt mára tervezve ,de ez lett belőle .Tegnap is GN –nel kezdtem az edzést,majd goblet következett,ahol szinte a bemelegítő súlyoknál elkezdtem érezni a derekam . Ma pedig a GN közben éreztem egy kicsit,majd amikor a súlyokhoz léptem,akkor beba……tt!!Nem úgy mint a múltkor,de edzeni nem bírtam vele .Nyújtogattam és jobb lett .Mondjuk ami nek örülök,hogy a váll,lapocka dolog pedig rendbe jött!:-)

Holnap sem edzek .Masszőrhöz viszont már bejelentkeztem .Egyszerűen nem tudom mi történhetett . GN-re gyanakszok!!