BUP,TGU,TPU,Pistol T.s.: 84,70 kg

 2011.02.18. 17:40

-BUP : @16 2*5-5,@24 2*3-3,@28 2*3-3,@32 bal 3*1 jobb 1*3,@36 1*1 ,@40 1*1!!!

-TGU :@16 2*2-2,@24 2*2-2,@32 1*1-1,@40 1*1-1

-TPU : 5*5

-Pistol : 10*1-1

-„Világ körül” : 2*10 kg jobbra és balra 4*

-Lazítgatás

 

 

Egész jó kis variációs nap sikeredett .

BUP jól ment ,föl is vettem .A @40-es  nyomás nem volt szép,de kiment .Éreztem,hogy nagyot fogok nyomni ezért is vittem el a gépet .Az első két próbálkozás nem sikerült,még megállni sem akart .Aztán a 3.ra végre sikerült és ki is ment a nyomás .

Most már a TGU  is visszakerült az edzésbe .Szépen ment .

Pistolt és a TPU-t csak gyakoroltam .

Délután voltam még földharcozni a judosoknál .Frankó volt,jól elfáradtam .

 

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr242670953

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

efg_zeg · http://way2thebeast.wordpress.com/ 2011.02.18. 21:33:24

Nem volt ez annyira csúnya :)
Nájsz dzsób, gratula!

Nagy Laci RKC 2011.02.18. 21:51:52

@efg_zeg: Köszi!Lesz ez még szebb is!:-)
Legalábbis dolgozok rajta.

Anikó RKC 2011.02.19. 22:29:51

najó,akkor Önt is elkezdhetem lassan magázni? :-)
figyi Laci, 40 kiló az már majdnem a testsúlyom. tök megijedek ilyenkor komolyan.

Nagy Laci RKC 2011.02.19. 23:12:38

@Nevetéstől Szörnyethaló Banyika utolsó lehellete: Szerintem én is és Ön is megérdemeljük a magázást,de azért maradjunk a tegezésnél.:-)
süti beállítások módosítása