-Deadlift : @48 2*10,@60 3*10

-Gyűrűn fekvőtámasz :5*10

-Invertált evezés : 5*10

-Clean : @32 2*5-5,@40 1*5-5,@44 1*3-3,@48 1*3-3

-Lazítgatás

 

Laza kis edzés. Este nyomkodom még a gripperjeimet .Ennyi

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr492618148

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Sanyi gyerek · http://parittya.blogspot.com/ 2011.01.27. 21:48:56

Na, csak nem került egy @60 valahonnan? Akkor biztos ez a múltkor vett nagyon nagy dolog. De akkor mi a nagyon kicsi?

Most látom, hogy közben bőszen nyomogatsz is, (BUP40, C&P44) csak így tovább - persze ésszel!

Nagy Laci RKC 2011.01.27. 23:20:12

@Sanyi gyerek: Köszi!
Tudtam,hogy neked szemet fog szúrni a @60-as!:-)Igen a múltkor ez jött meg 2 db @6-os.Iszonyat nagy,valami bődületes.Éves célba bele írtam a Bent Press @60 és ezért muszáj volt megvennem.:-)
Valamit akartam tőled kérdezni de most nem jut eszembe.
A nyomás alakul,tudod nekem az egyik nagy kedvenc.A BUP-en nagyon meglepődtem,csak 2012-es célok között szerepelt volna a @40-es nyomás.:-)
Ja,igen.Vettél másik CoC 1,5 grippert?

Sanyi gyerek · http://parittya.blogspot.com/ 2011.01.28. 07:33:25

A kérdést nem értem: másik CoC1,5-t? Miért is vennék?
Ballal a CoC2 és a HG250 pont jó nyomkodni, a GHRS napjaimon ezekkel szoktam nyomulni. A jobb pedig sokkal erősebb.

Ha sok pénzem lesz, akkor egy eredeti Rolling Thundert szeretnék venni, hogy egyrészt legyen egy EREDETI, amivel reálisan lehet felmérni az erőt, másrészt meg legyen kettő, hogy a két kéz közti fogásbeli különbséget jobban figyelembe tudjam venni az edzéseken.

Ha még több pénzem lesz, akkor esetleg egy HG350 befigyelhet...