-TGU :@16 1*2-2,@24 1*2-2,@32 1*1-1,@40 1*1-1

-Push Press :@24 2*5-5, @32 2*5-5 ,@40 2*5-5

-Dupla guggolás : 2*@24  3*5

-„Világ körül” 2*10 kg  4* mindkét irányba

-Haskerék : 3*10

-Lazítás

 

 

TGU jól esett,de ma nem mentem volna nagyobb súlyra .A Push Press rettentően kemény volt ,odakellett tennem magam rendesen .A dupla guggolás nagyon ritkán van,már nagyon kellett. Igazából ennyi. Este még vissza kell mennem, lezavarok egy kis korrepetálást és lehet,hogy nekem is becsúszik még ez az. Tegnap este is így volt:

-Windmill :@24 2*3-3 ,@32 1*3-3

-Bent Press :@24 2*3-3 ,@32 2*3-3

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr872583537

Trackbackek, pingbackek:

Trackback: Listado aquí 2018.05.05. 09:01:37

Does tylenol work if you are taking suboxone - Beat cinavia on ps3

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.