A mai edzés : T.s.:86,50 kg
-C and P létra: 36 kg 3*1-2-3
-Húzódzkodás felső fogással :24 kg 3*1-2-3
-Swing : 24 kg 8 perc 160 ism.
-RKC plank : 4*30 on/off
-Fejhám : 20 kg 2*10,24 kg 3*10
-Nyújtás
Fasza kis ERŐS nap volt.A swingekkel nem vagyok kibékülve.Sokkal többször fogom csinálni.Mára ennyi.Holnap egy kis fogáserő,pistol gyakorlás+ ma még SMR.Jó étvágyat!
