Kézállásba emelés,Kézállásban nyomás,Total Tension komplex,Snatch Ts: 83,00 kg

2013.10.14. 16:25

-PM 10 perc -Kézállásba emelések varjúból -gyatrán ment -Kézállásban nyomás: 2x5 falnál -Total Tension komplex: 2x@28 guggolós nap 1 clean + 1 press + 1 squat + 1 renegade row per arm 1 clean + 1 press + 2 squats + 1 renegade row per arm 1 clean + 1 press + 3…

tovább »

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

Nagy Laci RKC | Szólj hozzá!

Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba

Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.

Akiket olvasok

Utolsó kommentek

MáT: én is olvastam ;-) De nekem szintén arra nincs időm, hogy a saját blogomat írjam, nemhogy máshova ... (2014.01.04. 17:13) Szerda,Csütörtök
Bajzath RKC: Hu ez engemet is meglepett. Minden jót kívánok! Bajzáth (2013.12.13. 15:40) Szerda,Csütörtök
Sanyi gyerek: Oszt ez így hogy? Vaqy már csak én olvastalak :-) Pusztul itt má' minden.... További jó edzések ... (2013.12.12. 20:57) Szerda,Csütörtök
Sanyi gyerek: Oszt ez így hogy? Vaqy már csak én olvastalak :-) Pusztul itt má' minden.... További jó edzések ... (2013.12.12. 20:57) Szerda,Csütörtök
Sanyi gyerek: Az nem az én világom. (2013.12.02. 22:39) Clean and Front squat,Fekvőtámasz,lábemelés,Tigrisjárás,Kötél
Utolsó 20

Naptár

2013
<<		>>
jan	feb	már	ápr
máj	jún	júl	aug
sze	okt	nov	dec

Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba

Kézállásba emelés,Kézállásban nyomás,Total Tension komplex,Snatch Ts: 83,00 kg

Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba

Akiket olvasok

Utolsó kommentek

Naptár

Archívum