Fegyenc

 2012.10.31. 15:37

-PM 10 perc

-Fegyenc

Húzódzkodás 2.lépés:1*20,1*17

Guggolás 3.lépés:3*30

-Állatmozgások,mindegyik 20m.,vissza séta

Tigris

Nyuszi

Gorilla

Kukac-ez brutál,egyszer megálltam a szokásos pihire

Pók-csípő lent

Majom

Nyújtott lábas valami

-Haskerék térdről:5*3

-PM

1 db ismétlést tettem a 2.sorozat húzáshoz.Hogy miért?Mert ennyit bírtam!Viszont amit érzek,hogy a lapocka körüli izmokat sikerült melóra fogni.A guggolásnál kivégeztem a 3.lépést,most már jön a guggolás,de csak félig.Azért csinálom végig ezeket a guggoló gyakorlatokat,hogy az egylábast szépen lassan sikerüljön fölépíteni.Aztán ki tudja,lehet,hogy sikerül.

Az edzés vége fele bevetettem az állatokat.Szeretem ezt a fajta mozgást és érzem jótékony hatásukat.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr134882147

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Bajzath RKC 2012.11.01. 09:06:15

Shaolinnak készülsz?:P
Mintha Woulong tartomány ködös vidékéről egy shaolin pap posztolna. :P
Szöcske?

Nagy Laci RKC 2012.11.01. 09:26:10

@Bajzath RKC: Ezek az állatmozgások a PM-ben is benne vannak!Néha,amikor nem akarok súlyt fogni,akkor előveszem őket.Rettentően jók!
Szöcskét nem ismerem.:-)