-GN röviden -Deadlift : 120-125-132.5     3*5 -Zercher guggolás : 60-70-80  3*5 -Helyből felvétel : 70 3*5 -Burpee : 30/30 7 kör,minden 30 mp.-ben 12 ism. -Brettzel -Korrekciók     Kipróbáltam ezt a Zercher guggolást ,ami nem mondható könnyű…