-GN 7 perc -Clean and Press létra : @40 1-1,2-2,1-1,1-1 -Chin up : @32 5*1 -Pistol : @16 2*5-5 -Farmer cipelés 60 méter+10 Burpee   4* -Brettzel -Korrekciók     Erős nap ! Nyomás! Végre,végre,végre!!@40 2-2 clean and press !! Szeretnék majd megint létrázni…