-GN 10 perc -TPU : 5*5  mellkasig -Clean and Press : @24 2*3-3,@32 3*3-3 -Pistol : 4*5-5 -Farmercipelés : @36+@40    40 méter+10 haskerék térden,5 kör -Brettzel -Korrekciók     Könnyű nap ! A könnyű nap ma volt .