-GN 10 perc -TPU belelépve a súlyba : @24 5*2 -Double Front Squat,Military Press,Clean : 2*@28  3 ,2*@32 4*3 -Swing egykezes : @24 10-10,minden percben 20 ism.,össz.: 10 kör -Brettzel -Korrekciók     Erős nap! Húzódzkodást belelépve csináltam és végig szépen ment…