TGU,Haskerék Ts : 85,50 kg

 2011.09.20. 14:48

-GN 10 perc -TGU : @16 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@40 1-1,@48 1-1 -Lábemelés függésből : 3*6 -Kézállásban tartás falnál : 4* 1 perc on/30 mp. off -Invertált evezés (TPU korrekció ): 4*6 -Haskerék térden : 4*10  ,próbálgattam állásból is,de még nem megy -Brettzel…