-GN 8 perc -Pistol : @24 1-1 ,@32 1-1 ,@36 jobb 1*1 !!!!!! -Clean and Press létra : @36 2*1-2-3-4-5 -Chin up : @24 5*3 -Tabata Burpee : 20/10 8*,minden körben 8 burpee,össz.: 64 burpee -Brettzel -Korrekciók     Erős nap ! Guggolásnál becsúszott egy egyéni csúcs .Nem volt…

Péntek-TPU,GN Ts: 86,00 kg

 2011.09.17. 08:25

-IC -TPU : 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 -GN 30 perc -Korrekciók     Mára nem terveztem edzést,csak egy kis gurulást. Hát….ez nagyon frankó volt .Próbálgattam csak az alapokat és ebből lassan majd kell egy órát összerakni és azért unalmas se legyen . Bár azaz…